大寒节气适宜吃的水果 大寒节气吃什么水果好
大寒是冬季六节气之一，此时天气寒冷已极，故名大寒。大寒的养生，要着眼于"藏"。意思是说，人们在此期间要控制自己的精神活动，保持精神安静，把神藏于内不要暴露于外。那么大寒节气适宜吃的水果是哪些呢？下面一起来看看。...
春节吃什么解油腻 春节吃得太油腻了怎么办
春节期间不少人的饮食都是大鱼大肉，如此连续多日肠胃有点吃不消了。这时应该注意摄入一些清淡去油腻的食物，帮助肠道清除油脂。那么春节吃什么解油腻呢？下面一起来了解一下。春节吃什么解油腻...
秋季养生茶有哪些 秋季养生的种类
现在正是季节更替的时候，夏季已经渐渐远去，秋季慢慢来临。在秋季的时候，我们要格外注意养生，有很多茶饮是比较适合秋季养生的。那么，秋季养生茶有哪些呢?接下来我们就一起来看看。1.高丽参茶...
手脚冰凉应该吃什么好 什么食物适合手脚冰凉患者吃
女性朋友很容易出现手脚冰凉的情况，尤其是冬天。冬天手脚冰凉除了可以加强体质锻炼、起居注意保暖之外还可以通过食疗的方式调理。那么手脚冰凉应该吃什么好？我们一起来了解一下。1、核桃...
老年人夏天如何预防中暑？中老年人如何度过炎热的夏季？
中老年人生理机能日渐衰退，对夏季的持续高温天气的适应性变差，忍受极限降低，加上皮肤及汗腺衰老退化，不能及时排汗散热，致使中老年人在炎热的天气中，非常容易受热、中暑，出现各种各样的危险。此外，在炎热的夏季，受气温的影响，有一部分中老年人甚至还会出现情绪和行为异常，这在医学上被称为“心理暑热症”，表现为...
夏季赤脚活动的好处_夏天经常光脚行动好吗？
想必大多数人都知道，人体脚底部位有代表全身各个部位的穴位，相对应地进行刺激，可以有效改善全身的健康状况。夏季天气炎热，中老年人可以不必过于担心足部受寒，因而可以适当地赤脚活动，从而加强对脚底穴位的良性刺激，起到很好的防病养生作用。...
夏天睡眠不好怎样调理？夏天睡眠质量差如何改善
炎热的夏季，很多人都难以入睡，尤其是本就睡眠少的老年人，但在这样的环境下老年人同时又非常需要睡眠，要想提高夏季的睡眠质量，就要注意以下这些方面：(1)讲究居室环境：一个舒适的睡眠环境对于提高夏季睡眠质量是至关重要的。卧室应该暗一些，睡觉之前记得把房间的灯全部关掉，拉上窗帘，营造一个良好的睡眠环境。注...
夏天洗澡的禁忌与注意事项_夏天洗澡多久洗一次好 水温多少
夏季洗澡是很多人都喜欢做的事，但对身体状况不是很好的老年人而言，即使是在夏季，洗澡时也应注意以下事项。(1)水温：夏季洗澡水温可以由个人体质决定。体质较好的人在夏季可以洗冷水澡，以增强体质，但是一般夏季洗冷水澡的水温最好也不要低于10℃，但是对于体质偏弱的人或患有高血.压、关节炎的患者来说不宜洗冷水...
夏季使用凉席的注意事项_中老年人怎样选择凉席 有何禁忌？
在炎热的夏季，凉席备受人们喜爱，是帮助中老年人降暑的佳品，但在使用时还需注意以下几点：(1)选择合适的凉席：家庭凉席一般不要选用太过劣质的草席，因为草席比较容易生螨虫，并且草席本身也常常是过敏源；凡是有皮肤过敏史的人，可以选用精编细织的竹、藤凉席。...
中老年人夏季如何防晒_适合老年人的防晒方法与技巧
由于夏季日照时间长，紫外线强烈，中老年人应该注意防晒，具体方法，可以从这几点来进行：(1)正确选择防晒用品：大多数防晒用品都分防晒指数，但是并非指数越高越好，中老年人要合理选用不同防晒指数的用品。由于皮肤的不同，选择的防晒产品也不同，应选择最适合自己皮肤的类型，一般防晒液适合干性肤质，而防晒霜适合中...