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夏季养生

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老年人夏天如何预防中暑?中老年人如何度过炎热的夏季?

慧百科9个月前 (08-23)夏季养生102
中老年人生理机能日渐衰退,对夏季的持续高温天气的适应性变差,忍受极限降低,加上皮肤及汗腺衰老退化,不能及时排汗散热,致使中老年人在炎热的天气中,非常容易受热、中暑,出现各种各样的危险。此外,在炎热的夏季,受气温的影响,有一部分中老年人甚至还会出现情绪和行为异常,这在医学上被称为“心理暑热症”,表现为...

夏季赤脚活动的好处_夏天经常光脚行动好吗?

慧百科9个月前 (08-23)夏季养生85
想必大多数人都知道,人体脚底部位有代表全身各个部位的穴位,相对应地进行刺激,可以有效改善全身的健康状况。夏季天气炎热,中老年人可以不必过于担心足部受寒,因而可以适当地赤脚活动,从而加强对脚底穴位的良性刺激,起到很好的防病养生作用。...

夏天睡眠不好怎样调理?夏天睡眠质量差如何改善

慧百科9个月前 (08-23)夏季养生94
炎热的夏季,很多人都难以入睡,尤其是本就睡眠少的老年人,但在这样的环境下老年人同时又非常需要睡眠,要想提高夏季的睡眠质量,就要注意以下这些方面:(1)讲究居室环境:一个舒适的睡眠环境对于提高夏季睡眠质量是至关重要的。卧室应该暗一些,睡觉之前记得把房间的灯全部关掉,拉上窗帘,营造一个良好的睡眠环境。注...

夏天洗澡的禁忌与注意事项_夏天洗澡多久洗一次好 水温多少

慧百科9个月前 (08-23)夏季养生93
夏季洗澡是很多人都喜欢做的事,但对身体状况不是很好的老年人而言,即使是在夏季,洗澡时也应注意以下事项。(1)水温:夏季洗澡水温可以由个人体质决定。体质较好的人在夏季可以洗冷水澡,以增强体质,但是一般夏季洗冷水澡的水温最好也不要低于10℃,但是对于体质偏弱的人或患有高血.压、关节炎的患者来说不宜洗冷水...

夏季使用凉席的注意事项_中老年人怎样选择凉席 有何禁忌?

慧百科9个月前 (08-23)夏季养生103
在炎热的夏季,凉席备受人们喜爱,是帮助中老年人降暑的佳品,但在使用时还需注意以下几点:(1)选择合适的凉席:家庭凉席一般不要选用太过劣质的草席,因为草席比较容易生螨虫,并且草席本身也常常是过敏源;凡是有皮肤过敏史的人,可以选用精编细织的竹、藤凉席。...

中老年人夏季如何防晒_适合老年人的防晒方法与技巧

慧百科9个月前 (08-23)夏季养生81
由于夏季日照时间长,紫外线强烈,中老年人应该注意防晒,具体方法,可以从这几点来进行:(1)正确选择防晒用品:大多数防晒用品都分防晒指数,但是并非指数越高越好,中老年人要合理选用不同防晒指数的用品。由于皮肤的不同,选择的防晒产品也不同,应选择最适合自己皮肤的类型,一般防晒液适合干性肤质,而防晒霜适合中...

夏季心火旺怎么调理_夏天养心祛火的4大妙招

慧百科9个月前 (08-23)夏季养生88
夏季气温逐渐升高,并且达到一年中的最高峰,而且夏季雨量丰沛,大多数植物都在这个季节“疯狂生长”,人体的阳气在这个时候也较为旺盛,因此夏季养生要注意顺应阳气的生长。但我们都有这样的经验,每到夏天就觉得心烦气躁。老辈人会告诉你:“心静自然凉。”话虽简单,做起来可不容易。就算待在空调房里,还是会觉得心神不...

夏季哪些水果可以降火

慧百科9个月前 (08-18)夏季养生81
时尚养生网导读:现在生活条件好了,吃大鱼大肉很容易使人上火,那么为了健康着想当然要降火啦,为了避免上火可以多吃些降火的水果。那么夏季哪些水果可以降火?让我们一起往下看。夏季哪些水果可以降火...

夏天吃西兰花有什么好处

慧百科9个月前 (08-18)夏季养生87
时尚养生网导读:西兰花的营养价值较高,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素等,是我们餐桌上常见的食材之一,西兰花具有避免血管阻塞、清化血管、增强肝脏解毒能力的等功效。对于患有乳癌、胃癌有着很好的防治的效果。那么夏天吃西兰花有什么好处?一起来看看。...

夏季清理肠道喝什么粥

慧百科9个月前 (08-18)夏季养生86
时尚养生网导读:在炎热的夏季,暑热容易伤气伤阴,脾胃功能也会受影响,如果经常喝冷饮吃冷食,胃肠的负担就更重了。夏季也是胃病多发的季节,要想养好脾胃,不妨试试多喝点粥。那么夏季清理肠道喝什么粥呢?让我们一起来看看。...