放风筝中的养生哲学

眼下，正进入放风筝的好时节。周末，趁着春光明媚，带着全家一起到返青的郊外或者迎春花开的公园，放飞风筝，放松身心，真是令人喜不胜收。放风筝一直都是一种深受人们喜爱的休闲娱乐健身活动，其中蕴含不少养生哲学。

吐故纳新 在春天放风筝，对人们身心健康大有裨益。宋代李石在《续博物志》中写道：“春回放鸢，引线而上，令小儿张口仰视，可以泄内热。”人们在漫长的冬季，久居室内，内热积聚，气血郁结，急需充足的日光和新鲜的空气沐浴涤荡，以促进全身血液循环，加强肺呼吸容量。人们踏着松软的泥土放飞风筝，尽情呼吸新鲜空气，引颈远眺，极目云天，能够促进人体的新陈代谢，改善血液循环状态，清心肝之火，散内结郁热，有祛病健身之功效。

健脑益智 放风筝的过程也是一项健脑运动，需要全身心投入。仅仅处理好放风筝和风向、风速的关系，就会让放风筝者动一番脑筋。放风筝放线收线讲究一张一弛，收放自如，既要掌握角度，又要保持平衡，风筝才能在空中自由飞翔。

现代保健医学的研究也表明，在明媚的春光里踏青放风筝，不仅可以舒展筋骨，还使人情绪开朗、心境愉悦。放飞时，大脑高度集中，无疑会消除人的内心杂念；放飞者极目蓝天，其心胸也会感到开阔；此外，春季草长莺飞，触目皆景，放飞风筝，是一次人与自然的美好对话。因此，国内外有些医院和疗养院采用“风筝疗法”，治疗精神抑郁、神经衰弱、小儿智力不全等症，收到了神奇的疗效。

缓解颈椎病，改善视力 经常放风筝，可以保持颈椎、脊柱，保持韧带的弹性和椎关节的灵活性，增强骨质，对颈椎起到保护、固定作用。加强颈椎、脊柱的代偿功能，既不损伤椎体，又可预防椎骨和韧带的退化。放风筝时，眼望天空，头向后仰，还可使颈项部的肌肉得到放松，有利于保持颈椎的生理弧度，改善局部血液循环，促进颈椎病的康复。放风筝对保护视力也有积极的作用。清代富察敦崇在《燕京岁时记》中说：“儿童放之（风筝）空中，最能清目。”青少年长期伏案学习，容易引起视力疲劳和近视。课余之时常放风筝，抬眼望向蔚蓝的天空中飞翔的风筝，可以消除眼肌疲劳，调节和改善视力，预防近视和弱视。

延年益寿 放风筝并非少儿的“专利”，老年人也可以与家人、孩子一起到郊外放风筝，在嬉笑和欢呼声中，享受融融的天伦之乐。同时，在踏青郊游、在追风蹁跹中，老人可以暂且忘记年龄差距，“莫想老，常思少”，不拘年岁行辈，多与青年少儿交朋友，人老心不老，萌发童心，焕发精神。不妨与孙辈来场竞赛，在青青麦野追逐，看谁的风筝飞得远、飞得高；也可以像清代戏剧家孔尚任《风筝》诗里写的那样，因天公不作美，风力不足，和无赖小儿“手提线索骂天公”“人人夸你春来早，欠我风筝五丈风”，这份风趣俏皮、无忧无虑，这份难得的忘年之乐，多么让人怀恋啊。

“又是一年三月三，风筝飞满天，牵着我的思念和梦幻，走回到童年……”伴着这首清亮亮、脆生生的儿歌，我们到早春的原野去，沐浴“吹面不寒杨柳风”，扯起那只翩翩起舞的风筝，放飞的是美丽心情，收获的是健康体魄，湛蓝的天空中，写满了我们对春天的憧憬与向往。