生姜具有温阳散寒的功效，红枣具有补血益气的作用，两者搭配煲汤，不仅味道鲜美，还能温暖身体，增强抵抗力。
银耳富含胶质和蛋白质，有润肺滋阴的功效；雪梨性凉味甘，有清热润肺、生津止渴的作用，搭配煲汤喝，有助于清热润肺，滋润呼吸道。
莲子味甘性温，具有润心安神、补脾益胃的功效；百合清心润肺、安神安眠；薏米有利水消肿、清热解毒的作用，三者搭配煲汤，清淡且有助于排毒养颜。
菌菇营养丰富，含有多种氨基酸和微量元素，具有增强免疫力、滋补肝肾的功效；鸡肉易消化吸收，搭配煲汤，不仅口感鲜美，还能滋补身体，增强抵抗力。
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针灸美容，就是运用针刺、艾灸的方法，补益脏腑，消肿散结，调理气血，从而减轻或消除影响容貌的某些生理或病理性疾患，进而达到强身健体、延缓衰老、美容养颜的目的。万能针灸减肥美容都兼备针灸美容可分为针刺和艾灸两大类。针刺常用毫针、耳针和梅花针，而艾灸则分为直接灸和间接灸，直接灸是用艾条在离皮肤有一定距离(...
针灸减肥效果的优劣，不仅取决于针灸过程中体重的下降及塑型的结果，而且更重要的是能否解决好针后体重的反弹问题。在使用各种方法的减肥过程中，体重反弹是目前减肥尚未解决和无可躲避的一个难题。如何去防止或解决针后的体重反弹问题，却是摆在我们面前的必须解决、不容回避的课题。揪出针灸减肥反弹真凶还你好身材首先，...
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大家都知道，跑步是减肥最简单、最方便的途径了，对于想要减肥的人来说，夏季是一个不错的运动季节，因为夏季容易出汗，跑步时出汗多，说不定减掉的肥肉也多。那么跑步多久才能起到减肥的作用呢？一起来看看吧。跑步多久才能起到减肥的作用跑步要持续30分钟才能达到减肥的效果，且每周要坚持3至4次，坚持3个月以上。美...