夏天有什么既可以达到降暑的目的,又能养生呢?
金银花、菊花、麦冬可以选择三种饮片的一种泡水喝,夏天喝它们既解暑又养生,食用方便,都可以直接用沸水冲泡饮用,唯一的区别就是三者每天的用量各不相同。
金银花有清热解毒,疏散风热的功效。每日的用量控制在6~15g。
菊花有散风清热,平肝明目,清热解毒的功效,可以选择杭菊、贡菊、滁菊、怀菊中的任意一种,因为按照《中国药典》记载,四者功效箱相同,京彩罐的杭菊可以了解一下,每日用量控制在5~10g。
麦冬有养阴生津,润肺清心的功效。每日的用量控制在6~12g。
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