喝什么可以美容养颜又营养

一、喝什么可以美容养颜又营养

红枣枸杞奶。

二、喝什么可以美容呢?

要经常吃水果,每天喝一点啤酒和葡萄酒.

三、女性吃什么或喝什么对皮肤好？

多喝水,对吃水果,比如橘子啊 牛奶也可以呀

四、常吃什么食品能美容。

8种让你变美丽的食品8种让你变美丽的食品 

红 薯：能减少皮下脂肪，避免人体过度发胖。 
番茄：有祛除斑痕，抗皮肤老化，健肤美容的作用。 
丝瓜：促进皮肤细胞的新陈代谢，洁白皮肤、舒展皱纹。 
黄瓜：光洁肌肤，使黯淡的肌肤重现光泽，并有显著的减肥功效。 
冬瓜：消除皮下脂肪，是减肥、健美的理想食品。 
木耳：有美容驻颜的功效，令人肌肤红润、容光焕发。 
银耳：增强表皮细胞活力，使皮肤增加弹性，减少皱纹。 
绿茶：增进肌肤抵抗力，能补充流失的水分、紧实肌肤。 
美容食谱 


爱美，追求美，是每一个人的天性。一个人的容貌美不美，除了先天因素之外，后天的精心调理和保养是非常重要的。为此，有关营养学家提出以下健美食谱，能给女性带来养颜润色的作用。 

蜜枣桂园粥 

材料:桂圆、米各180克,红枣10颗,姜20克，蜂蜜1大匙 

做法:红枣,桂圆洗净,姜去皮,磨成姜汁备用.米洗净,放入锅中,加入4杯水煮开,加入所有材料和姜汁煮至软烂,再加入蜂蜜煮匀即可。 

芝麻白糖糊 

材料:芝麻、白糖适量 

做法:拣净芝麻,略炒,与白糖捣碎,装瓶备用.开水冲服或蘸馒头食用。 

疗效:补肝肾.黑须发,润皮肤.治疗身体虚弱,皮肤病干燥症。 

胡桃粥 

材料:胡桃,粳米适量 

做法:先将胡桃去皮研膏,再以适量水煮粳米,快熟时加入胡桃膏,煮熟即可,早晚空腹食用。 

疗效:润肤白颜,黑发乌须。 

胡萝卜粥 

材料:胡萝卜,粳米适量 

做法:新鲜胡萝卜洗净,切碎,同粳米煮粥.早晚空腹食用。 

疗效:健胃补脾,润肤美容,能防止皮肤老化,对面部皮肤干燥、老化的中老年人来说,是一种颇为适宜的药膳。 

莲子龙眼汤 

材料:莲子30克,芡实30克,薏苡仁50克,龙眼肉8克,蜂蜜适量 

做法:将以上四种加水500毫升,微火煮一小时即成.用少许蜂蜜调味。 

疗效:健胃益气,补血润肤,白面美容.芡实含有美容必需的维生素A,C,蜂蜜中的酶类能刺激皮肤细胞的生长和促进新陈代谢,可使粗糙,黝黑的皮肤逐步变得洁白润滑,细腻,还能消除或减少部分皱纹。

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