金木水火土的养生介绍?
五行:金、木、水、火、土
五脏:肺、肝、肾、心、脾
土系SPA-01点~03点胆的排毒,亦同。
木系SPA-03点~05点
肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。(半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。)
木系SPA-05点~07点大肠的排毒,应上厕所排便。
土系SPA-07点~09点
小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
火系SPA-09点~11点
火系SPA-11点~13点
土系SPA-13点~15点
金系SPA-15点~17点
金系SPA-17点~19点
土系SPA-19点~21点
水系SPA-21点~23点晚上为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。
水系SPA-23点~01点肝的排毒,需在熟睡中进行
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